SMOUTHIES AUX FRAISES ET BANANE .......

Bonsoir à tous et ò toutes , je vous remercie pour vos commentaires et vos gentils encouragements …... Je vais bien enfin moi pas ma sale bête de genoux …..lol …..!!!!!

Je voudrais vous poser une question , le médecin m'a donné 4 jours de repos total , anti-douleur et anti-inflammatoires …....

Je voudrais savoir comment on fait pour rester au repos , quand on a une maison et un homme qui est pire qu'un enfant ????

Voilà , donc c'est dur d'aller bien !!!!

J'ai pas beaucoup cuisiné , des plats en long , de plus il commence à faire très chaud …..

ça vous dit un ptit smoothie ???

Il vous faudra donc:

Ingrédients:

1 banane

2 belles poignées de fraises (300 g)

1 yaourt

2 c à s de sucre de canne

lait QS

Préparation:

Lavez et équeutez les fraises , épluchez la banane .

Dans un blender , mettre les fruits , le yaourt , le sucre , commencer à faire tourner à petite vitesse . Ajoutez le lait petit à petit , juste ce qu'il faut pour bien mixer les fruits , augmentez la vitesse au maximum et laisser tourner qq. Minutes …...

Dégustez très frais …..c'est un régal !!!

  Avec cette recette je participe au concours organisé par:

   la cuisne de Delph

 Je participe aussi au concours organisé par les gourmandises d'autel 

 Avec  RISOTTO AUX FRAISES ET AU CHAMPAGNE ....

  Cliquez sur le logo si vous voulez vous aussi y participer .....!!!!!